Besoin d'inspiration pour des activités agréables ou de nouveaux hobbies ?
Devenir senior, pour certains, c'est avoir plus de temps pour se consacrer à des loisirs et hobbies. De plus, après une année de pandémie qui a souvent entraîné solitude, ennui et isolement, il est désormais crucial de trouver des passe-temps significatifs.
Voici une liste de 10 idées d'activités divertissantes, sociales, créatives, cognitives et physiques, toutes entièrement gratuites et réalisables chez vous.
Jeux
Il existe de nombreux jeux à bas prix qui peuvent offrir des heures de plaisir. Si vous ne souhaitez pas acheter un nouveau jeu de société ou si vous n'avez personne pour y jouer, les mots croisés, le sudoku et les puzzles peuvent être une activité agréable.
Vous pouvez imprimer des mots croisés et des sudokus gratuitement en cliquant ici.
Travaux manuels
Pour ceux qui aiment la créativité, coudre, quilter, crocheter ou broder peut être une activité agréable et relaxante. Il existe de nombreux sites en ligne où vous pouvez imprimer gratuitement des modèles et trouver de nouvelles inspirations pour vos prochains projets.
Apprenez une nouvelle langue
Avez-vous toujours rêvé d'apprendre une nouvelle langue ? Apprendre quelques phrases ou mots dans une autre langue peut être amusant, même si vous n'avez pas de projets imminents de voyager. Cela vous permettra d'épater les autres avec une phrase en espagnol de temps en temps.
Il existe de nombreux livres de langues disponibles à la bibliothèque ou chez le libraire, mais la technologie propose aussi de nombreuses autres façons d'apprendre une nouvelle langue. Faites une recherche Google sur 'apprendre une langue gratuitement', et vous trouverez de nombreuses ressources - des applications gratuites, des cours en ligne et divers guides.
Visites de musées
Oui, vous avez bien lu. Vous pouvez visiter de nombreux musées en ligne et découvrir des visites virtuelles ainsi que des expositions actuelles depuis votre salon. Explorez entre autres :
Installez-vous confortablement et laissez-vous émerveiller par ces magnifiques trésors uniques.
Restez en contact avec vos amis et votre famille
Rien de tel qu'une bonne conversation avec des amis ou la famille. Attrapez votre téléphone et appelez un être cher. Ou bien mettez-vous à jour sur Facebook, écrivez un e-mail ou même une lettre manuscrite. Vous pouvez également utiliser Skype ou Facetime pour voir vos enfants et petits-enfants à l'écran. Il n'est pas nécessaire de se rencontrer en personne pour voir leur sourire et entendre leurs anecdotes quotidiennes amusantes.
Faites de l'exercice
L'activité physique est connue pour contribuer à une bonne santé mentale, une joie de vivre accrue, plus d'énergie, ainsi qu'à des os et des muscles renforcés. Vous n'avez pas besoin d'une salle de sport ni d'équipements spécialisés pour faire de l'exercice. Sortez faire du vélo, une promenade rafraîchissante, réalisez des exercices d'entraînement chez vous, ou toute autre activité. Si vous avez des limitations physiques, il existe de nombreux aides qui peuvent rendre l'exercice plus confortable et accessible.
Lisez un bon livre
Il y a quelque chose d'unique dans le fait de plonger dans un livre physique. Mais si vous n'avez pas de bons livres sous la main ou ne pouvez pas vous rendre à la bibliothèque, de nombreuses solutions numériques vous permettent d'accéder à de nouveaux ouvrages passionnants. La plupart des bibliothèques en ligne vous offrent la possibilité d'emprunter des e-books que vous recevez numériquement et que vous pouvez lire sur votre smartphone, tablette ou ordinateur. Pour ceux qui ont une vision réduite, la lecture d'e-books peut être difficile, mais il est aussi possible de les emprunter sous forme de livres audio. Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs et laissez-vous emporter par la lecture à voix haute de votre livre sélectionné.
Écoutez un podcast
Un podcast est une sorte de programme audio – la nouvelle forme de radio. À la différence de la radio, les podcasts se téléchargent sur smartphone, tablette ou ordinateur. Ces appareils vous donnent accès aux podcasts, tout comme les e-books.
Vous trouverez des podcasts sur des sujets variés. Certains sont humoristiques, d'autres inspirants ou encore éducatifs. L'avantage des podcasts, c'est que vous pouvez les écouter à votre convenance, en les mettant en pause si besoin. Il suffit d'une application sur smartphone ou tablette pour les écouter. Si vous possédez un iPhone ou iPad, vous disposez déjà de l'application 'Podcasts'. Sinon, téléchargez une application dédiée telle que le programme danois 'Podimo'.
Il ne vous reste plus qu'à explorer les nombreuses offres de podcasts et choisir ce qui vous intéresse le plus.
Jardinage
Quoi de plus gratifiant que de cultiver ses propres légumes, planter ses fleurs et les voir s'épanouir ou désherber pour que les parterres soient impeccables ? En plus, le jardinage est également une activité physique qui contribue à votre forme. Les beaux jours qui arrivent apporteront (espérons-le) beaucoup de vitamine D grâce aux rayons du soleil. Pour plus de confort, ou si vous craignez les douleurs après le jardinage, un tabouret de jardinage et d'autres bons outils peuvent être très utiles.
Racontez votre histoire
La vie est remplie d'histoires et de souvenirs qui peuvent facilement être oubliés. Enregistrez vos meilleurs souvenirs, votre histoire ou vos réflexions sur votre enfance, en vidéo ou en les écrivant dans un cahier. Sortez un vieil album photo pour raviver votre mémoire et documentez votre histoire. Beaucoup de membres de votre famille et les générations futures seront intéressés par vos souvenirs et apprendront davantage sur une époque révolue.
Il ne vous reste plus qu'à vous amuser !
