Pédaliers d'entraînement

Commencez bien avec un pédalier

Maintenir le corps actif est crucial pour la santé et la qualité de vie - et vous pouvez facilement et efficacement le faire grâce à un pédalier malin, idéal pour un exercice léger.

Les personnes âgées peuvent tout particulièrement bénéficier d'un pédalier ou vélo d'appartement de ce type, car les muscles et les articulations ont tendance à s'affaiblir avec l'âge et ont besoin d'être sollicités. L'utilisation du pédalier est un moyen idéal pour maintenir une activité physique quotidienne légère, ou pour rééduquer le corps en douceur.

Voici quelques-uns des avantages pour la santé que vous pouvez récolter en utilisant un petit vélo d'appartement appelé pédalier:

• Meilleure circulation sanguine
• Bon pour le cœur et les vaisseaux
• Muscles renforcés
• Articulations plus souples
• Prévention et soulagement des douleurs
• Réduction des gonflements des jambes

Un pédalier ressemble à un petit vélo d'appartement, mais contrairement à un ‘véritable’ vélo d'appartement, il est conçu pour être utilisé en étant assis dans un fauteuil, au bureau ou même au lit. C'est pourquoi on appelle souvent un pédalier un ‘vélo de canapé’ car vous pouvez vous entraîner confortablement assis dans votre canapé.

Un pédalier pratique et pliable

Chez Seniorshop, vous pouvez trouver des vélos d'appartement pliables intelligents appelés pédaliers, faciles à transporter, par exemple, pour les emmener en voyage ou en visite chez la famille.

Nos pédaliers pliables se replient et se déplient sans effort ni besoin d'outils. Ensuite, ils peuvent être facilement rangés dans un sac et déployés à nouveau, dès qu'ils doivent être utilisés.

Vous pouvez toujours ajuster la résistance de vos pédales d'entraînement, afin qu'elles correspondent à votre niveau de force. Après avoir utilisé le pédalier pendant un certain temps, vous devriez augmenter la résistance progressivement pour éviter que l'entraînement ne devienne trop facile.

Gardez un œil avec les pédaliers numériques

Un corps fort est un corps sain. Avec un pédalier disposant d'un écran numérique, vous avez une vision claire des chiffres et données pertinents relatifs à votre entraînement. L'écran numérique mesure notamment :

• Temps
• Tours
• Calories brûlées

Ainsi, vous pouvez facilement suivre les instructions de votre kinésithérapeute, atteindre vos objectifs personnels, et suivre vos progrès physiques. La fonction numérique est facile à utiliser et peut être réinitialisée selon vos besoins. Des piles sont incluses et déjà installées dans l'écran numérique.

Améliorez votre circulation avec des pédales d'entraînement

Beaucoup de seniors souffrent d'une mauvaise circulation dans les jambes, souvent due à un manque d'exercice. Si vous avez besoin de renforcer vos muscles et d'améliorer votre circulation sanguine, un pédalier est un excellent investissement.

Un pédalier est souvent utilisé pour les jambes, mais peut également être utilisé pour les bras si c'est cette zone qui nécessite une attention particulière.

Pour l'entraînement des bras, il suffit de placer le pédalier sur une table ou autre surface à hauteur appropriée - et de l'utiliser de la même manière que pour les jambes. Cela contribuera à reconstruire la force des bras.

Conseils utiles pour votre pédalier

Lorsque vous commencez à utiliser votre nouveau vélo d'appartement, voici quelques conseils pour maximiser vos entraînements :

1. Placez votre pédalier sur une surface antidérapante pour qu'il reste bien en place. Vous pouvez toujours acheter un tapis antidérapant approprié dans le menu des options supplémentaires de chaque produit.
2. Attachez toujours vos pieds aux pédales pour un meilleur contrôle de vos mouvements et éviter que vos pieds ne glissent.
3. Si vous voyagez fréquemment, il est conseillé de choisir un pédalier pliable, afin de pouvoir l'emmener partout et maintenir votre forme physique.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec votre entraînement.