Bougez vers une vie plus saine grâce à un podomètre
Les autorités sanitaires recommandent aux adultes de faire 10 000 pas par jour, soit environ 8 kilomètres ou l'équivalent de 30 minutes de marche soutenue.
Bien sûr, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles cet objectif peut ne pas vous convenir. Par exemple, si vous avez des difficultés à marcher ou des soucis de santé, il est important d'adapter la quantité d'exercice à votre capacité fonctionnelle.
Gardez en tête que même un petit peu d’activité physique chaque jour peut avoir un impact très positif sur votre bien-être physique et mental. Faites donc de l’exercice dans la mesure de vos possibilités et à votre rythme. Le podomètre est un excellent allié pour démarrer et rester motivé.
Chez Seniorshop, nous vous proposons une sélection de superbes équipements d’entraînement, idéaux même si vous avez moins de force ou des difficultés de mobilité. Retrouvez toute la gamme de matériel pour l’exercice doux et la rééducation ici.
Des podomètres simples et pratiques chez Seniorshop
Le podomètre, aussi appelé compteur de pas, se décline sous de nombreuses formes. Chez Seniorshop, nous avons choisi de vous faciliter la vie : toutes nos références sont simples à utiliser, sans difficulté technique.
Nos podomètres mesurent au minimum les éléments suivants :
- Nombre de pas
- Calories brûlées
- Distance parcourue
Il vous suffit d'accrocher le podomètre à vos vêtements, ou simplement de le glisser dans votre poche ou votre sac. Il enregistre ensuite automatiquement chaque pas effectué.
