Ongewild urineverlies kan zich op verschillende manieren uiten. Misschien verlies je een paar druppels wanneer je hoest of lacht. Misschien komt de aandrang zo plotseling dat het lastig is om op tijd het toilet te bereiken. Of misschien heb je vooral ’s nachts behoefte aan wat extra zekerheid.
Er bestaat niet één hulpmiddel dat voor iedereen geschikt is. De juiste keuze hangt af van hoeveel urine je verliest, wanneer dat gebeurt en wat het beste past bij jouw dagelijks leven. In deze eenvoudige gids lees je welke soorten hulpmiddelen doorgaans geschikt zijn voor verschillende behoeften – en waarop je kunt letten bij het kiezen.
Hulpmiddelen kunnen het dagelijks leven gemakkelijker maken, maar ze behandelen niet de oorzaak van incontinentie. Neem daarom contact op met je huisarts als je last hebt van ongewild urineverlies – ook als de klachten mild zijn. Zoek sneller medische hulp als je ook bloed in de urine, pijn, terugkerende urineweginfecties of moeite met het legen van de blaas hebt.
Ga uit van de situatie die je herkent
Voordat je een inlegverband, onderbroek of bedbescherming kiest, kan het helpen om na te denken over de momenten waarop je meestal bescherming nodig hebt:
- Een paar druppels overdag: Bijvoorbeeld wanneer je hoest, niest, lacht of opstaat.
- Plotselinge en sterke aandrang: Waarbij je soms niet op tijd het toilet bereikt.
- Groter of vaker urineverlies: Waarbij je meer absorptievermogen en een oplossing nodig hebt die goed op zijn plaats blijft.
- ’s Nachts een ongelukje: Waarbij het zowel gaat om persoonlijke bescherming als om het beschermen van bed en matras.
- Onderweg of tijdens het zwemmen: Waarbij een discrete oplossing of speciaal zwemkledingstuk extra rust kan geven om eropuit te gaan.
Je behoefte kan van dag tot dag verschillen. Veel mensen hebben daarom baat bij één oplossing voor overdag en een andere voor ’s nachts, op reis of wanneer ze langere tijd van huis zijn.
Bij een paar druppels: Incontinentieverband of wasbaar ondergoed
Bij lichte incontinentie kan een dun incontinentieverband vaak een eenvoudige oplossing zijn. Je plaatst het in je ondergoed en het is verkrijgbaar in verschillende vormen en absorptievermogens. Er zijn zowel unisex-verbanden als verbanden die zijn gevormd voor vrouwen of mannen, zodat je kunt kiezen voor de pasvorm die het prettigst aanvoelt.
Het is verstandig om een echt incontinentieverband te kiezen in plaats van gewoon maandverband. Incontinentieverbanden zijn gemaakt voor dunne vloeistoffen zoals urine en om het vocht van de huid weg te leiden.
Wasbare incontinentiebroekjes en Boxershorts kunnen een goed alternatief zijn als je meestal kleine beetjes urine verliest en graag een oplossing wilt die eruitziet als gewoon ondergoed. Je kunt ze wassen en opnieuw gebruiken, maar ze zijn niet altijd geschikt voor grotere hoeveelheden urine in één keer. Bekijk altijd het aangegeven absorptievermogen van het betreffende model en kies een maat die goed aansluit zonder te knellen.
Bekijk incontinentieverbanden en incontinentieluiers →
Bekijk wasbaar incontinentieondergoed →
Wanneer je meer zekerheid nodig hebt: Groter verband, fixatiebroekje of incontinentiebroekje
Als je meer urine verliest of het urineverlies plotseling optreedt, heb je mogelijk meer nodig dan een klein inlegverband. Een groter incontinentieverband dat op zijn plaats wordt gehouden met een fixatiebroekje kan dan een goede oplossing zijn. Het fixatiebroekje helpt het verband goed te blijven zitten, zodat het absorptievermogen optimaal wordt benut.
Een incontinentiebroekje is een complete oplossing die je aantrekt als een gewone onderbroek. Het kan praktisch zijn als je liever geen verband in je ondergoed wilt plaatsen of als je overdag of ’s nachts behoefte hebt aan een stevigere oplossing. Kies de maat aan de hand van de maattabel – zowel het draagcomfort als de bescherming hangen ervan af of het product goed past.
De oplossing met het hoogste absorptievermogen is niet altijd de beste. Een product dat past bij de hoeveelheid urineverlies, comfortabel zit en eenvoudig door jou te verschonen is, werkt in het dagelijks leven vaak het prettigst.
’s Nachts: Bescherm jezelf én je bed
Nachtelijke bescherming gaat niet alleen over wat je draagt. Een onderlegger of bedonderlegger kan het matras beschermen en het gemakkelijker maken om met een ongelukje om te gaan zonder al het beddengoed te hoeven verschonen. Wasbare onderleggers kun je steeds opnieuw gebruiken, terwijl wegwerponderleggers praktisch kunnen zijn in periodes waarin je extra bescherming nodig hebt of tijdens reizen.
Wil je het hele matras beschermen, dan zijn er ook waterdichte lakens, hoezen voor topmatrassen en hoeslakens op maat die op het matras blijven liggen. Voor een relaxstoel, bank of auto kan een kleinere zitonderlegger een eenvoudige extra bescherming bieden.
Bekijk bedonderleggers, incontinentielakens en zitonderleggers →
Onderweg en tijdens het zwemmen
Het kan een geruststellend gevoel geven om een extra verband of een extra set ondergoed in je tas mee te nemen wanneer je eropuit gaat. Kies bij voorkeur kleding die gemakkelijk aan en uit te trekken is en bedenk vooraf waar toiletten zijn als je langere tijd van huis bent.
Wil je naar het zwembad of op vakantie, dan zijn er incontinentiezwembroekjes die zijn gemaakt voor gebruik in het water. Ze moeten bij de taille en de benen goed aansluiten om te werken zoals bedoeld. Gewone incontinentieverbanden zijn niet geschikt voor gebruik in het water.
Bekijk ondergoed en zwemkleding voor incontinentie →
Geur en huid: Kleine gewoontes maken een groot verschil
Verschoon je verband, ondergoed of incontinentiebroekje wanneer dat nodig is en zorg voor een milde, dagelijkse intieme hygiëne. Zo help je de huid schoon en droog te houden. Wordt de huid rood, pijnlijk of geïrriteerd, bespreek dan met je huisarts of een verpleegkundige hoe je de huid het beste kunt verzorgen.
Maak je je zorgen over geurtjes in huis of in textiel, dan kan een geurverwijderaar die de geur neutraliseert een nuttige aanvulling zijn. Je kunt deze gebruiken nadat de bron is verwijderd en het oppervlak is schoongemaakt – maar een geurverwijderaar vervangt natuurlijk niet het verschonen van natte kleding, ondergoed of beddengoed.
Bekijk geurverwijderaars voor huis en textiel →
Zo vind je de juiste oplossing
Als je veel mogelijkheden ziet, hoef je niet meteen de perfecte oplossing te vinden. Gebruik deze vragen als korte checklist:
- Wanneer treedt het urineverlies op? Tijdens hoesten en bewegen, bij plotselinge aandrang, ’s nachts of in verschillende situaties?
- Om hoeveel urine gaat het? Een paar druppels vragen om iets anders dan grotere hoeveelheden. Kijk naar het aangegeven absorptievermogen en niet alleen naar de maat van het product.
- Wat kun je zelf hanteren? Bedenk of je gemakkelijk een verband kunt plaatsen en verschonen of dat een oplossing die je als ondergoed aantrekt eenvoudiger is.
- Waar wordt het gebruikt? Een oplossing voor een actieve dag, een lange busreis of de nacht hoeft niet dezelfde te zijn.
- Hoe zit het? Gebruik de maattabel en kies de juiste maat. Een hulpmiddel dat goed zit, voelt comfortabeler aan en biedt betere bescherming.
Hulpmiddelen geven zekerheid – maar je hoeft het niet alleen te doen
Incontinentie komt vaak voor en je hoeft je er niet zomaar bij neer te leggen zonder advies te vragen. Een arts kan helpen mogelijke oorzaken te vinden en beoordelen of bijvoorbeeld bekkenbodemtraining, blaastraining of een andere behandeling voor jou relevant kan zijn. Een kort plasdagboek met tijdstippen waarop je drinkt, naar het toilet gaat en urine verliest, kan ook een goed uitgangspunt zijn voor het gesprek.
Hulpmiddelen kunnen intussen meer rust in het dagelijks leven geven, zodat je kunt blijven slapen, op bezoek kunt gaan, wandelen en deelnemen aan de dingen die je graag doet.
Bekijk het volledige assortiment hulpmiddelen voor incontinentie →
