Heb je last van stijve, gezwollen en pijnlijke vingers, vooral als je 's morgens wakker wordt? Dan ben je zeker niet de enige. Meer dan 700.000 mensen in Denemarken leven met een reumatische aandoening, waarbij veel van hen pijn ervaren in de handen, wat dagelijkse taken tot een uitdaging maakt.[1]
Gelukkig zijn er hulpmiddelen die een merkbaar verschil kunnen maken. Een van de populairste en makkelijk verkrijgbare hulpmiddelen zijn reumahandschoenen (ook wel compressiehandschoenen of artrosehandschoenen genoemd). Maar hoe werken ze eigenlijk? Kun je ermee slapen? En welk model moet je kiezen?
In deze gids duiken we in de wetenschap achter reumahandschoenen, ontkrachten we mythen en helpen we je de juiste handschoen voor jouw behoeften te vinden.
Wat zijn reumahandschoenen en hoe werken ze?
Reumahandschoenen zijn speciaal ontworpen om symptomen van reuma in handen en vingers te verlichten. Ze zijn meestal gemaakt van een mix van zachte katoen en elastisch spandex, waardoor ze ademend zijn en comfortabel voor lange periodes.
De pijnstillende werking van de handschoenen is gebaseerd op twee mechanismen: compressie en warmte.
1. Lichte compressie vermindert zwelling
Wanneer je een reumahandschoen aantrekt, voel je dat deze strak om je hand past. Deze lichte, gelijkmatige druk (compressie) helpt overtollig vocht weg te drukken van de ontstoken gewrichten. Dit vermindert zwelling en oedeem, wat vaak de hoofdoorzaak is van stijfheid en pijn in de vingers. Tegelijkertijd stimuleert de druk de bloedsomloop, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar het geïrriteerde weefsel worden gevoerd.
2. Therapeutische warmte maakt stijve gewrichten los
Reumatische gewrichten voelen vaak beter aan als ze warm worden gehouden. Reumahandschoenen zijn ontworpen om de natuurlijke warmte van je lichaam vast te houden en te behouden. Deze warmte werkt kalmerend op pijnlijke spieren en gewrichten, maakt ze flexibeler en vermindert de stijfheid die veel mensen vooral 's morgens ervaren.
Wist je dat? Naast hulp bij reuma ervaren veel mensen met neuropathie (zenuwpijn) en een slechte bloedsomloop ook verlichting door het gebruik van compressiehandschoenen.
Werken reumahandschoenen echt? Wat zegt de wetenschap?
Een veelgestelde vraag is: Werken ze echt, of is het gewoon een stukje stof?
Het korte antwoord is: Ja, ze werken voor veel mensen, maar het is geen wondermiddel.
Reumahandschoenen kunnen je reuma niet genezen en zelden de pijn volledig wegnemen. Ze zijn een symptoomverlichtend hulpmiddel. Onderzoek van het American College of Rheumatology heeft aangetoond dat compressiehandschoenen bij mensen met artrose in de handen significante verbeteringen van pijn en stijfheid opleveren.[2]
Een andere systematische review concludeert dat hoewel het klinisch bewijs soms wisselend is, veel patiënten een aanzienlijke subjectieve verlichting rapporteren van vooral ochtendstijfheid en zwellingen bij gebruik van de handschoenen.[3]
Je kunt verwachten dat de handschoenen de "top van de ijsberg"wegnemen, de gewrichten soepeler maken en het gemakkelijker maken om dagelijkse taken uit te voeren, zoals het vasthouden van een koffiekop, breien of werken op de computer.
Het verschil tussen artrose en reumatoïde artritis in de handen
Reuma is niet gewoon reuma. Er zijn meer dan 200 verschillende reumatische diagnoses, maar als het om de handen gaat, zijn er meestal twee types de boosdoeners:
| Reuma Type | Wat is het? | Hoe helpt de handschoen? |
|---|---|---|
| Artrose (Slijtage) | De meest voorkomende vorm. Kraakbeen in de gewrichten slijt geleidelijk, waardoor botten tegen elkaar schuren. Vaak aangetaste delen zijn de buitenste vingergewrichten en de basis van de duim. | De warmte van de handschoen verlicht de mechanische pijn en de compressie ondersteunt het verzwakte gewricht, waardoor het stabieler aanvoelt. |
| Reumatoïde Artritis (Reumatoïde reuma) | Een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de gewrichten aanvalt, wat chronische ontsteking veroorzaakt. Vaak symmetrisch (beide handen) en in de middelste vingergewrichten. | Compressie is hier bijzonder effectief, omdat het helpt om ontstekingsgerelateerd vocht (zwelling) uit de gewrichten te persen. |
Welke vorm je ook hebt, reumahandschoenen kunnen een nuttige aanvulling zijn op je behandeling.
Hoe kies je de juiste reumahandschoenen
Er zijn drie belangrijke dingen om te overwegen bij het kopen van reumahandschoenen:
1. Met of zonder vingers?
Dit is de belangrijkste keuze. Reumahandschoenen zonder vingers (open vingertoppen) zijn het populairst. Ze geven je volledige tastzin, zodat je gemakkelijk je smartphone kunt bedienen, een hemd kunt dichtknopen of een boek kunt lezen terwijl je ze draagt. Reumahandschoenen met vingers bedekken de hele hand en zijn ideaal als je koude handen hebt of je pijn voelt in de uiterste vingergewrichten.
2. Kwaliteit en erkenning
Kies handschoenen die erkend zijn door specialisten. Onze absolute bestseller is IMAK Reumahandschoenen. Deze handschoenen zijn uniek omdat ze de Ease of Use Commendation van de Amerikaanse Arthritis Foundation hebben gekregen. Dit betekent dat ze onafhankelijk zijn getest door experts en geëvalueerd door mensen met reuma voor hun effectiviteit en gebruiksgemak.[4]
3. De juiste maat
Een reumahandschoen werkt alleen goed als hij correct past. Hij moet strak zitten voor compressie, maar mag nooit zo strak zijn dat hij de bloedsomloop afknelt of ongemakkelijk voelt. Meet de breedte van je handpalm (net onder de knokkels) om je maat te vinden. Als je tussen twee maten in zit, kies dan meestal de grotere om te voorkomen dat ze te strak zitten.
FAQ: Veelgestelde vragen over reumahandschoenen
Kun je reumahandschoenen 's nachts dragen?
Ja, absoluut. Veel mensen ervaren de meeste voordelen door 's nachts te slapen met de handschoenen aan. Dit houdt de handen de hele nacht warm en vermindert de stijfheid en pijn die veel mensen voelen als ze wakker worden. Als je wakker wordt en ongemak voelt, kun je ze gewoon uitdoen.
Hoe lang kun je ze achtereenvolgens dragen?
In principe kun je ze de hele dag (en nacht) dragen als het comfortabel aanvoelt. Het is echter aan te raden om de handen af en toe een paar uur rust te geven, zodat de huid kan ademen en de gewrichten vrij kunnen bewegen zonder compressie.
Hoe moet ik mijn reumahandschoenen wassen?
Om de elasticiteit van de handschoenen te behouden, moeten ze met de hand worden gewassen in lauw water met een milde zeep. Vermijd krachtig wringen en laat ze altijd aan de lucht drogen. Gebruik nooit een droogtrommel, omdat de warmte de elastische vezels kan beschadigen.
Kan ik een vergoeding krijgen voor reumahandschoenen van de gemeente?
Ja, in sommige gevallen. Reumahandschoenen kunnen worden beschouwd als een consumptiegoed (Serviceloven § 113). Als je een blijvende functionele beperking hebt en de handschoenen aanzienlijk je uitdagingen verminderen, kan de gemeente 50% van de kosten dekken, mits het product meer dan 500 kr kost. Lees meer in onze gids over hoe je een vergoeding voor hulpmiddelen aanvraagt.
Vind verlichting in het dagelijks leven
Reumatische pijn hoeft je niet te weerhouden van de dingen die je graag doet. Een paar goede compressiehandschoenen zijn een kleine maar vaak zeer effectieve investering in je dagelijkse levenskwaliteit. Ontdek ons volledige assortiment steun voor reuma en vind de handschoenen die het beste bij je passen. Als je twijfelt, staat onze klantenservice altijd klaar om je te helpen.
Bronnen:
[1] Gigtforeningen. "Gigt i tal: Statistik, analyser og udvikling".
[2] American College of Rheumatology. "The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis".
[3] Hammond A, et al. "Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves". BMC Musculoskeletal Disorders, 2021.
[4] Arthritis Foundation. "IMAK® Compression Arthritis Glove – Ease of Use".
