Hast du morgens beim Aufwachen steife, geschwollene und schmerzende Finger? Damit bist du nicht allein. Über 700.000 Dänen leben mit einer Rheumaerkrankung, und für viele sind die Hände von Schmerzen betroffen, was alltägliche Aufgaben zu großen Herausforderungen macht.[1]
Zum Glück gibt es Hilfsmittel, die einen spürbaren Unterschied machen können. Eines der beliebtesten und leicht zugänglichen Hilfsmittel sind Arthritis-Handschuhe (auch bekannt als Kompressionshandschuhe oder Arthrose-Handschuhe). Aber wie wirken sie eigentlich? Kann man mit ihnen schlafen? Und welches Modell ist für dich das richtige?
In diesem Leitfaden tauchen wir tief in die Wissenschaft hinter Arthritis-Handschuhen ein, räumen mit Mythen auf und helfen dir, die richtigen Handschuhe für deine Bedürfnisse zu finden.
Was sind Arthritis-Handschuhe und wie funktionieren sie?
Arthritis-Handschuhe sind speziell entwickelte Handschuhe, die darauf abzielen, die Symptome von Rheuma in Händen und Fingern zu lindern. Sie bestehen meist aus einer Mischung aus weicher Baumwolle und elastischem Spandex, was sie atmungsaktiv und angenehm für lange Tragezeiten macht.
Die schmerzlindernde Wirkung der Handschuhe beruht hauptsächlich auf zwei Mechanismen: Kompression und Wärme.
1. Milde Kompression reduziert Schwellungen
Wenn du einen Arthritis-Handschuh anziehst, spürst du, dass er eng an der Hand anliegt. Dieser leichte, gleichmäßige Druck (Kompression) hilft, überschüssige Flüssigkeit aus den entzündeten Gelenken zu verdrängen. Dadurch werden Schwellungen und Ödeme reduziert, was oft Hauptursachen für Steifheit und Schmerzen in den Fingern sind. Gleichzeitig fördert der Druck die Durchblutung, sodass mehr Sauerstoff und Nährstoffe zum gereizten Gewebe gelangen.
2. Therapeutische Wärme löst steife Gelenke
Rheumabedingte Gelenke fühlen sich oft am besten an, wenn sie warmgehalten werden. Arthritis-Handschuhe sind so konzipiert, dass sie die natürliche Körperwärme einfangen und speichern. Diese Wärme wirkt beruhigend auf schmerzende Muskeln und Gelenke, macht sie flexibler und verringert die Steifheit, die viele besonders morgens verspüren.
Wusstest du schon? Neben der Hilfe bei Rheuma erfahren viele Menschen mit Neuropathie (Nervenschmerzen) und generell schlechtem Kreislauf ebenfalls eine lindernde Wirkung durch die Verwendung von Kompressionshandschuhen.
Wirken Arthritis-Handschuhe wirklich? Was sagt die Wissenschaft?
Eines der am häufigsten gestellten Fragen ist: Funktionieren sie überhaupt oder sind sie nur ein Stück Stoff?
Die kurze Antwort ist: Ja, sie wirken für viele, aber sie sind kein Wundermittel.
Arthritis-Handschuhe können dein Rheuma nicht heilen, und sie beseitigen selten den Schmerz vollständig. Sie sind ein symptomlinderndes Hilfsmittel. Forschungen vom American College of Rheumatology haben gezeigt, dass Kompressionshandschuhe, die von Menschen mit Arthrose (Verschleißerscheinungen) in den Händen getragen werden, signifikante Verbesserungen bei Schmerzen und Steifheit bewirkten.[2]
Eine weitere systematische Übersicht kommt zu dem Schluss, dass, obwohl die klinischen Beweise aus allen Studien gemischt sind, eine große Anzahl von Patienten von einer deutlichen subjektiven Linderung berichtet, insbesondere was morgendliche Steifheit und Schwellungen betrifft.[3]
Die Erwartung sollte daher sein, dass die Handschuhe das "Sprichwort vom Eisberg" nehmen, die Gelenke geschmeidiger machen und alltägliche Aufgaben wie das Halten einer Kaffeetasse, Stricken oder Arbeiten am Computer erleichtern.
Der Unterschied zwischen Arthrose und rheumatoider Arthritis in den Händen
Rheuma ist nicht gleich Rheuma. Es gibt über 200 verschiedene Rheumadiagnosen, aber wenn es um die Hände geht, sind meist zwei Typen die Übeltäter:
| Rheumatyp | Was ist das? | Wie hilft der Handschuh? |
|---|---|---|
| Arthrose | Die häufigste Form. Der Knorpel in den Gelenken baut sich allmählich ab, wodurch die Knochen aneinander reiben. Häufig betroffen sind die äußeren Fingergelenke und das Daumensattelgelenk. | Die Wärme des Handschuhs lindert die mechanischen Schmerzen, und die Kompression stabilisiert das geschwächte Gelenk, sodass es sich stabiler anfühlt. |
| Rheumatoide Arthritis | Eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem des Körpers die Gelenke angreift und eine chronische Entzündung verursacht. Häufig symmetrisch (beide Hände) und in den mittleren Fingergelenken. | Die Kompression ist hier besonders effektiv, da sie hilft, die entzündungsbedingte Flüssigkeit (Schwellung) aus den Gelenken zu pressen. |
Unabhängig von der Art, unter der du leidest, können Arthritis-Handschuhe eine wirksame Ergänzung zu deiner übrigen Behandlung sein.
So wählst du die richtigen Arthritis-Handschuhe
Wenn du in ein Paar Arthritis-Handschuhe investieren möchtest, gibt es drei wichtige Faktoren, die du beachten solltest:
1. Mit oder ohne Finger?
Das ist die wichtigste Entscheidung. Arthritis-Handschuhe ohne Finger (offene Fingerspitzen) sind am beliebtesten. Sie geben dir das volle Tastgefühl, sodass du dein Smartphone bedienen, ein Hemd zuknöpfen oder ein Buch lesen kannst, während du sie trägst. Arthritis-Handschuhe mit Fingern bedecken die gesamte Hand und sind ideal, wenn du sehr kalte Hände hast oder wenn deine Schmerzen bis in die Fingerspitzen reichen.
2. Qualität und Anerkennung
Achte auf Handschuhe, die von Fachleuten anerkannt sind. Unser absoluter Bestseller sind die IMAK Arthritis-Handschuhe. Diese Handschuhe sind einzigartig, da sie die Ease of Use Commendation von der amerikanischen Arthritis Foundation erhalten haben. Das bedeutet, dass sie von Experten unabhängig getestet und von Menschen mit Rheuma hinsichtlich ihrer Wirksamkeit und Benutzerfreundlichkeit bewertet wurden.[4]
3. Die richtige Größe
Ein Arthritis-Handschuh kann nur wirken, wenn er korrekt sitzt. Er sollte eng anliegen, um Kompression zu bieten, aber er darf niemals so fest sitzen, dass er den Blutfluss unterbricht oder unangenehm wird. Um deine Größe zu finden, miss die Breite über deinem Handrücken (direkt unter den Handknöcheln). Wenn du zwischen zwei Größen liegst, wird oft die größere Größe empfohlen, um ein zu starkes Festziehen zu vermeiden.
FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Arthritis-Handschuhen
Kann man Arthritis-Handschuhe nachts tragen?
Ja, auf jeden Fall. Viele erleben den größten Nutzen, wenn sie mit den Handschuhen schlafen. Sie halten die Hände über Nacht warm und verringern die Steifheit und Schmerzen, die viele beim Aufwachen spüren. Wenn du aufwachst und Unbehagen empfindest, nimm sie einfach ab.
Wie lange kann man sie tragen?
Im Prinzip kannst du sie den ganzen Tag (und Nacht) tragen, solange es sich angenehm anfühlt. Es wird jedoch empfohlen, den Händen tagsüber eine Pause von ein paar Stunden zu gönnen, damit die Haut Luft bekommt und sich die Gelenke ohne Kompression frei bewegen können.
Wie reinige ich meine Arthritis-Handschuhe?
Um die Elastizität der Handschuhe zu erhalten, sollten sie in lauwarmem Wasser mit einer milden Seife von Hand gewaschen werden. Vermeide kräftiges Wringen und lasse sie immer an der Luft trocknen. Verwende niemals einen Wäschetrockner, da die Hitze die elastischen Fasern zerstört.
Bekomme ich einen Zuschuss für Arthritis-Handschuhe von der Gemeinde?
Ja, in manchen Fällen. Arthritis-Handschuhe können als Verbrauchsgut (nach § 113 des Sozialgesetzbuches) angesehen werden. Wenn du eine dauerhaft eingeschränkte Funktionsfähigkeit hast und die Handschuhe erheblich dazu beitragen, deine Herausforderungen zu mindern, kann die Gemeinde 50% der Kosten übernehmen, vorausgesetzt, das Produkt kostet mehr als 500 kr. Mehr Informationen findest du in unserem Leitfaden dazu, wie du einen Zuschuss für Hilfsmittel beantragen kannst.
Erlange Linderung im Alltag
Gelenkschmerzen müssen dich nicht daran hindern, Dinge zu tun, die du liebst. Ein paar gute Kompressionshandschuhe sind eine kleine, aber oft sehr effektive Investition in deine tägliche Lebensqualität. Entdecke unser vollständiges Sortiment an Unterstützung für Rheuma und finde die Handschuhe, die am besten zu dir passen. Wenn du dir unsicher bist, steht dir unser Kundenservice jederzeit gerne zur Verfügung.
Quellen:
[1] Gigtforeningen. "Gigt i tal: Statistik, analyser og udvikling".
[2] American College of Rheumatology. "The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis".
[3] Hammond A, et al. "Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves". BMC Musculoskeletal Disorders, 2021.
[4] Arthritis Foundation. "IMAK® Compression Arthritis Glove – Ease of Use".
